Índice de contenidos

    1. 🙋‍♂️ Introducción

    2. 🧠 ¿Dónde está mi cuerpo?

    3. 💪 Ejercicio 1: Desarrollando una presencia corpórea

    1. 🧠El testigo que observa (y no juzga)

    2. 💪 Ejercicio 1: Desarrollando tu testigo interno

    3. 🔎 Ejercicio 2: ¿Acepto o rechazo mi experiencia subjetiva?

    4. 🧠El arte de dar la bienvenida

    5. ⭐️💪 Ejercicio 3: Dando la bienvenida a tu experiencia subjetiva

    6. 📜 Resumen de ideas

    7. ❓ F.A.Q.1: ¿Y si me sigo juzgando?

    1. 🎧 Relájate... profúndamente

    1. ¿Qué es un estado de centramiento?

Información de interés

  • Gratis
  • 12 lecciones
  • 0 horas de contenido de video